Aber es gibt einige Tricks und Hilfsmittel, die richtig gut helfen können.

Vorzeitiger Samenerguss kommt in allen Altersgruppen vor. Häufige Ursache des Problems ist der starke Druck, unter dem die Männer stehen, den Frauen zu genügen. Leicht geraten dann die Männer in eine Spirale der Angst, die das Problem noch verstärkt. Aus dieser Angst zu versagen, wenden sich Männer dann oft ganz von der Partnerin ab, was den beiderseitigen Frust weiter verstärkt.

Rund 30 Prozent der Männer kommen zu früh

Internationale Studien belegen, dass bis zu 30 Prozent der Männer wesentlich früher zum Höhepunkt kommen als ihnen und ihren Partnerinnen lieb ist. Zwischen ein und drei Prozent sollen nicht einmal eine Minute durchhalten können.

Für beide Betroffenen – Männer und Frauen – stellt das oft ein großes Problem dar. Viele Beziehungen gehen dadurch in die Brüche.

Was Mann UND Frau tun können

Vorzeitiger Samenerguss ist nicht alleine ein männliches Problem. Die Ursachen können vielfältig sein und sind teilweise sogar bei der Partnerin zu finden. Manchmal ist das Problem schneller und einfacher gelöst als man denkt.

• Ist sie beim Liebesakt nicht feucht genug, führt das bei ihm leicht zu einer Überreizung. Der schnelle Samenerguss ist somit vorprogrammiert. Eine günstige und einfache Lösung verspricht die Verwendung von Gleitmitteln.
• Die “Do it your self”-Lösung rät, dass er sich ca. eine Stunde vor dem gemeinsamen Liebesspiel selbst befriedigen soll. Versprochen wird, dass er dadurch sein Stehvermögen in der zweiten, gemeinsamen Runde deutlich verlängern können soll. Einen Versuch ist diese Methode sicher wert.
• Die Verwendung von Penisringen verhindert zwar nicht das frühe Kommen, hilft jedoch dabei die Erektion länger aufrecht zu erhalten, damit auch sie nach Möglichkeit zu ihrem Höhepunkt kommt. Kommt er zu schnell, sollten keine Penisringe mit Vibration verwendet werden, da er dadurch noch mehr stimuliert wird.
• Verschiedene Übungen, wie sie zum Beispiel in der DVD “You Can Last Longer” vorgestellt werden, bilden ein 3-Stufen-Trainings-Programm zur Ejakulations-Kontrolle.
• In Erotik-Shops sind verschiedene Sprays und Cremen erhältlich, die bei der Verzögerung helfen. Unbedingt darauf achten, dass diese Präparate auch in Europa zugelassen sind. Wird zu viel versprochen (“für eine ganze Nacht lang Sex” oder “Multiorgasmen für ihn”), heißt es aber Hände weg. Derartige Präparate halten dann nicht, was sie versprechen, kosten dafür umso mehr.
• Und dann noch mein Standard-Tipp: Redet miteinander über das Problem und versucht auf die Ursachen und auf mögliche Lösungen zu kommen. An die Damen hier: Nehmt euren Männern den psychischen Druck. Zeigt ihnen, wie sie euch trotzdem zum Höhepunkt bringen.

Hilft alles nichts, gibt es professionelle Hilfe

Natürlich kann es auch medizinische Ursachen für den vorzeitigen Samenerguss (Ejaculatio praecox) geben. Dann empfiehlt es sich selbstverständlich einen Arzt aufzusuchen, um die Gründe zu finden. So gibt es auch biologische Faktoren als mögliche Mitverursacher. Zum Beispiel eine zu niedrige Konzentration des Glückshormons Serotonin im Gehirn.

Aber Vorsicht: Die rezeptpflichtigen Medikamente, die meistens verschrieben werden, basieren meistens auf Antidepressiva. Also, lieber zuerst die “sanften” Hilfsmittel ausprobieren, bevor mit Kanonen auf Spatzen geschossen wird.

Aber das Eine oder Andere können sich Frauen von den Männern schon abschauen.

Allzeit bereit!

Die Welt kann einstürzen, die Kinder im Kinderzimmer toben und die Wohnung seit Tagen nicht aufgeräumt sein. Er hat trotzdem Lust auf Sex.

Sie nimmt jedoch alle diese Dinge rasend wichtig und vergisst dabei auf die eigene Lust.

Also: Nicht immer auf den perfekten Moment warten, sondern öfter mal einfach loslegen. Das schmutzige Geschirr in der Küche kann ich “dabei” wunderbar vergessen …

Selbst ist die Frau

Männer legen, das belegen sämtliche Studien zu diesem Thema, laufend selbst Hand an ihr bestes Stück. Daher wissen sie auch recht gut, was ihm und ihnen gut tut.

Viele Frauen haben durch Erziehung etc. immer noch häufig Hemmungen sich selbst zu erkunden. Aber genau das Erkunden der eigenen Lustzonen ist so wichtig, um zu wissen, was dir selbst wirklich Freude schenkt.

Also: Öfter mal Zeit für dich selbst nehmen. Mit einem Spiegel kannst du dich selbst viel besser kennenlernen. Und: Keine falsche Scham. Lust ist ein ganz natürliches Verlangen wie Hunger oder Durst. Und dafür schämst du dich doch auch nicht, oder?

Lesetipp: Feigenblatt 19 – Ich liebe mich, Sex – So machen´s Frauen, Sex for One.

Augen auf!

Licht aus, unter die Bettdecke und Augen zu? Nein, ab sofort nicht mehr! Männer macht es an beim Sex zu sehen, was sie, was ihr treibt.

Also: Schau ihm in die Augen, Kleine! Es kann wirklich sehr heiss sein ihn dabei zu beobachten, zu sehen, wie er dich küsst, wie er dich streichelt … wie er seine Augen aufreisst …

Keine Sorge: Er sieht dich ganz bestimmt nicht so kritisch an wie du dich selbst, wenn du vor dem Badezimmerspiegel stehst. Männer sehen keine Problemzonen, Fettpölsterchen oder Fältchen. Die Natur hat ihnen eine Art rosarote Brille verpasst, die dich als Lustgöttin erscheinen lässt, besonders, wenn du dich in feine Dessous hüllst.

Leider haben manche Männer Probleme damit. Und die sehen so aus:

Für alle, die es besser machen möchten, sind hier einige Tipps zu finden!

Nun ist es tatsächlich Herbst. Der Sommerurlaub ist Geschichte, aber man kann sich ja schon mal auf den nächsten freuen, denn …

Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub

Wenn du, liebe Leserin, dir bereits überlegst, wohin es im nächsten Urlaub gehen soll, damit du auch in den Nächten auf deine Kosten kommst, dann solltest du eines nicht außer Acht lassen – die Penisgröße der Einheimischen!

Südlich Gefilde wie Griechenland und Spanien kannst du schon mal vergessen. Die haben nichts in der Hose! Wenn es warm sein soll, dann ab zu den feurigen Ungarn oder den heissen Italienern. Nicht zu toppen ist das Baguette der Franzosen!

Wenn du dich nicht mit Fremdsprachen rumschlagen willst: Die Österreicher auf Platz 6 machen´s dir sicher gerne! Vielleicht wird der nächste Urlaub ja auch ein Skiurlaub?

Die Pimmel-Land-Rangliste:

1. Frankreich – Länge: 15,48 cm, Umfang: 13,63 cm
2. Schweden – Länge: 15,36 cm, Umfang: 12,78 cm
3. Estland – Länge: 15,17 cm, Umfang: 12,54 cm
4. Ungarn – Länge: 14,99 cm, Umfang: 11,81 cm
5. Italien – Länge: 14,95 cm, Umfang: 11,95 cm
6. Österreich – Länge: 14,89 cm, Umfang: 12,10 cm
7. Dänemark – Länge: 14,88 cm, Umfang: 11,75 cm
8. Belgien – Länge: 14,77 cm, Umfang: 13,19 cm
9. Deutschland – Länge: 14,61 cm, Umfang: 11,80 cm
10. Lettland – Länge: 14,69 cm, Umfang: 11,93 cm
11. Litauen – Länge: 14,55 cm, Umfang: 11,27 cm
12. Rumänien – Länge: 14,30 cm, Umfang: 12,25 cm
13. Niederlande – Länge: 14,28 cm, Umfang: 11,35 cm
14. Polen – Länge: 14,21 cm, Umfang: 11,62 cm
15. Slowakei – Länge: 14,19 cm, Umfang: 11,54 cm
16. Tschechien – Länge: 14,17 cm, Umfang: 11,65 cm
17. Bulgarien – Länge: 14,09 cm, Umfang: 11,69 cm
18. Slowenien – Länge: 14,01 cm, Umfang: 11,72 cm
19. Portugal – Länge: 13,91 cm, Umfang: 10,45 cm
20. Luxemburg – Länge: 13,82 cm, Umfang: 11,40 cm
21. Spanien – Länge: 13,58 cm, Umfang: 10,43 cm
22. Finnland – Länge: 13,52 cm, Umfang: 11,13 cm
23. Großbritannien – Länge: 13,32 cm, Umfang: 11,32 cm
24. Irland – Länge: 12,78 cm, Umfang: 10,94 cm
25. Griechenland – Länge: 12,18 cm, Umfang: 10,19 cm

10.477 Männer aus 25 EU-Mitgliedsländern haben im Auftrag des Instituts für Kondom-Beratung ihren steifen Penis nach Länge und Umfang vermessen.

Die neugierige Männer, die hier mitgelesen haben, obwohl ich ausdrücklich geschrieben habe, dass das hier nur für Frauen ist, müssen jetzt nicht gleich rot werden

Hier könnt ihr testen, ob das beste Stück die Damenwelt glücklich machen kann: Willy-Test

Quelle: Institut für Kondom-Beratung

Dabei ist es ja so einfach. Einfach, wie bei einer Ketchup-Flasche:

Naja, vielleicht sollte man dann doch etwas präziser kommunizieren?! Oder du siehst dir einen dieser Ratgeber an!

Hier geht´s auf zu neuen Höhepunkten.

Da habe ich wieder mal einen echten Skandal entdeckt! So eine Ferkelei läuft im Privatfernsehen … am hellichten Tag!!!

Wo bleibt da bitte der Jugendschutz? Was für ein Skandal!

Und da glauben doch tatsächlich noch manche Männer, ein Vibrator sei ihr Feind im Bett …

Mit Stand 27.08.2009 sagen 68 % der 935 Teilnehmer, dass sie unter akutem Sexmangel leiden. Nicht einmal ein Drittel kann sich nicht beschweren.

Ob du auch zu den 68 % gehörst?

Die Top-10 Anzeichen, die darauf hindeuten, dass du dringend wieder mal Sex haben solltest:

1. Du kannst niemandem beim Essen einer Banane zusehen, ohne eindeutige Gedanken zu haben, oder du wirst schon feucht, wenn jemand das Wort “Eier” ausspricht.
2. Du googelst nach Ex-Partnern und deren derzeitigem Beziehungsstatus.
3. Beim Schleudergang setzt du dich immer auf die Waschmaschine.
4. Das erotischste Erlebnis in der letzten Zeit war eine Tour mit dem Fahrrad.
5. Du wirst von Liebesszenen bei Rosamunde Pilcher ganz heiss.
6. Bestellt jemand einen “Sex on the Beach”, wirst du ganz verlegen.
7. Bei jedem Mann, den du in der U-Bahn siehst, überlegst du dir wie der wohl im Bett ist.
8. Du findest den Nachbarn, Postboten, Busfahrer, Chef … wahnsinnig sexy.
9. Du überlegst dir, ob du dir ein paar Akkus kaufst, da dein Batterienverbrauch zuletzt dramatisch angestiegen ist.
10. Du liebst es in letzter Zeit mit überfüllten Bussen, U-Bahnen etc. zu fahren, da du dabei etwas Körperkontakt abbekommst

Folgt man Frauenmagazinen, so sollte man bzw. frau wohl monatlich einen anderen Sex-Trend ausleben. Und tut man´s nicht, gehört man wohl nicht mehr dazu und ist keine richtige Sexgöttin. “Die Lust der Frauen am Seitensprung”, “So erleben Sie anale Höhepunkte” oder “Die Lust am Partnertausch” sind nur drei Beispiele, die ich zuletzt in Frauenmagazinen gefunden habe. Dabei werden die Themen meist sehr oberflächlich behandelt und sollen wohl weniger der Information, sondern mehr der Auflagensteigerung dienen.

Nicht mit erhobenem Zeigefinger!

Dieses Buch ist ein Ratgeber, der aber nicht mit erhobenem Zeigefinger vermitteln will, was richtiger, guter Sex und was falscher, schlechter Sex ist oder was Frauen Lust machen darf oder muss und was nicht.

Zuerst geht es ausführlich um die Lust der Frauen, warum sich viele von uns schwer damit tun und welche vielfältigen Möglichkeiten jede Frau hat, um ihre Lust zu finden. Und genau das ist ein entscheidender Punkt! Jede Frau hat einen eigenen Zugang zu Lust und Sex. Da ist nichts richtig und nichts falsch.

Unverkrampft und offen werden in diesem Buch viele Aspekte angesprochen, Anregungen gegeben und verschiedenste Varianten und Ideen aufgezeigt, die man nach Lust und Laune ausprobieren kann (nicht muss!).

Für mich, für dich, für uns!

Das Buch geht sehr umfassend auf die (sexuelle) Lust von Frauen ein. Es wird bewusst nicht primär die Erfüllung rein männlicher Wünsche verfolgt, was bei anderen Ratgebern manchmal geschieht und Frauen abstoßen kann. Aber es wird sehr wohl auch auf diese männlichen Wünsche eingegangen und wie frau diese (besser) erfüllen kann – wenn sie dazu bereit ist und wirklich will. Dabei verfolgen die Autorinnen Melinda Gallagher und Emily Kramer stets das Ziel einer glücklichen Partnerschaft und Männer werden zum Glück nicht als “böse”, egoistische Sexmonster abgewertet.

Ein Stück vom Kuchen

Das Buch geht auf die New Yorker Organisation CAKE zurück. Diese hat es sich zum Ziel gemacht, die sexuelle Lust von Frauen ins Zentrum zu stellen und zu fördern, da Kirche, Gesellschaft und öffentliche Moral die Frauen in den letzten Jahrzehnten oft als asexuelle Wesen dargestellt haben, für die Sex eine fortpflanzungs-notwendiges Übel in der Ehe darstellt und die mit dem Begriff “Lust” ohnehin nichts anfangen können.

CAKE (deutsch: Kuchen) will helfen, dass wir alle unser Piece of Cake (Stück vom Kuchen) abbekommen. Und dabei kann dieses Buch definitiv helfen!

Kaufempfehlung: “Sex – so machen´s Frauen” kannst du hier kaufen.

Mehr Infos: Interview mit den Autorinnen Melinda Gallagher und Emily Kramer im Stern

Aber es freut mich dann doch, wenn es Männer wie Dominic Wilcox gibt, die die Hausarbeit, die ihre Liebste vollbringt, ernst nehmen und sich Gedanken dazu machen.

Der britische Designer hat da eine wirklich nette Idee, wie das Wäschewaschen wirklich Spaß machen kann: Der “Orgasmatron 3000″ ist eine mit Leder bezogene und einem Sattel ausgestattete Waschmaschine, bei der frau die “oooooh!”-Stärke nach Lust und Laune wählen kann.

Alle weiteren Infos direkt bei Dominic Wilcox.

Aber plötzlich ist das ganz anders! Es ist schick, nachahmenswert und ganz normal. Schließlich träumen angeblich 92 Prozent der Frauen von spielerischen Fesselspielen und soften SM-Inszenierungen.

Was ist passiert? Wem haben wir diesen Gesinnungswandel zu verdanken?

Die US-Schauspielerin Eva Longoria hat bei einem Interview mit der Cosmopolitan verraten, dass sie auf sanfte Fesselspiele mit Seidentüchern steht: “Ich stehe auf das Fesseln mit Seidentüchern. Ich mag es, wenn ein Mann die Kontrolle übernimmt. Es ist aufregend und sexy, jemandem auf diese Art und Weise unterwürfig zu sein.”

Bild hat dieses Outing aufgegriffen und zum Glück nicht nur skandalisiert:

Auf Bild.de war dann zu lesen:

Eva Longoria (34) lüftete ihr frivolstes Geheimnis (Anmerkung: woher wissen die, das es tatsächlich ihr frivolstes Geheimnis ist?): Sie steht auf Fessel-Sex. Davon träumen die meisten anderen Frauen auch – aber haben Sie es schon mal ausprobiert?

Und weiter ging es im typischen Skandal-Blatt-Stil:

Ja, ist die denn total versext?! Könnte man(n) sich fragen. Frauen dagegen dürften in der „verzweifelten Hausfrau“ eine Sex-Schwester sehen. 92 Prozent der Frauen träumen von spielerischen Fesselspielen und soften SM-Inszenierungen.

Also, worauf warten wir noch? Sehr angenehme und empfehlenswerte Accessoires für sanfte Fesselspiele gibt es hier unter “SOFT-Bondage“.

Eigentlich eher nur symbolischen Charakter haben die mit Perlen verzierten Handschellen “Plaisir Nacré” und die Handschellen “Za za zu” mit Marabu-Federn, stellen aber eine sehr stilvolle Möglichkeit dar, um sich mit dieser Spielart anzufreunden. Besonders reizvoll finde ich auch die Augenbinde “Shhh” aus Satin. Damit kann man und frau überaus reizvolle Erfahrungen sammeln …

Viel Spaß!