Aber es gibt einige Tricks und Hilfsmittel, die richtig gut helfen können.

Vorzeitiger Samenerguss kommt in allen Altersgruppen vor. Häufige Ursache des Problems ist der starke Druck, unter dem die Männer stehen, den Frauen zu genügen. Leicht geraten dann die Männer in eine Spirale der Angst, die das Problem noch verstärkt. Aus dieser Angst zu versagen, wenden sich Männer dann oft ganz von der Partnerin ab, was den beiderseitigen Frust weiter verstärkt.

Rund 30 Prozent der Männer kommen zu früh

Internationale Studien belegen, dass bis zu 30 Prozent der Männer wesentlich früher zum Höhepunkt kommen als ihnen und ihren Partnerinnen lieb ist. Zwischen ein und drei Prozent sollen nicht einmal eine Minute durchhalten können.

Für beide Betroffenen – Männer und Frauen – stellt das oft ein großes Problem dar. Viele Beziehungen gehen dadurch in die Brüche.

Was Mann UND Frau tun können

Vorzeitiger Samenerguss ist nicht alleine ein männliches Problem. Die Ursachen können vielfältig sein und sind teilweise sogar bei der Partnerin zu finden. Manchmal ist das Problem schneller und einfacher gelöst als man denkt.

• Ist sie beim Liebesakt nicht feucht genug, führt das bei ihm leicht zu einer Überreizung. Der schnelle Samenerguss ist somit vorprogrammiert. Eine günstige und einfache Lösung verspricht die Verwendung von Gleitmitteln.
• Die “Do it your self”-Lösung rät, dass er sich ca. eine Stunde vor dem gemeinsamen Liebesspiel selbst befriedigen soll. Versprochen wird, dass er dadurch sein Stehvermögen in der zweiten, gemeinsamen Runde deutlich verlängern können soll. Einen Versuch ist diese Methode sicher wert.
• Die Verwendung von Penisringen verhindert zwar nicht das frühe Kommen, hilft jedoch dabei die Erektion länger aufrecht zu erhalten, damit auch sie nach Möglichkeit zu ihrem Höhepunkt kommt. Kommt er zu schnell, sollten keine Penisringe mit Vibration verwendet werden, da er dadurch noch mehr stimuliert wird.
• Verschiedene Übungen, wie sie zum Beispiel in der DVD “You Can Last Longer” vorgestellt werden, bilden ein 3-Stufen-Trainings-Programm zur Ejakulations-Kontrolle.
• In Erotik-Shops sind verschiedene Sprays und Cremen erhältlich, die bei der Verzögerung helfen. Unbedingt darauf achten, dass diese Präparate auch in Europa zugelassen sind. Wird zu viel versprochen (“für eine ganze Nacht lang Sex” oder “Multiorgasmen für ihn”), heißt es aber Hände weg. Derartige Präparate halten dann nicht, was sie versprechen, kosten dafür umso mehr.
• Und dann noch mein Standard-Tipp: Redet miteinander über das Problem und versucht auf die Ursachen und auf mögliche Lösungen zu kommen. An die Damen hier: Nehmt euren Männern den psychischen Druck. Zeigt ihnen, wie sie euch trotzdem zum Höhepunkt bringen.

Hilft alles nichts, gibt es professionelle Hilfe

Natürlich kann es auch medizinische Ursachen für den vorzeitigen Samenerguss (Ejaculatio praecox) geben. Dann empfiehlt es sich selbstverständlich einen Arzt aufzusuchen, um die Gründe zu finden. So gibt es auch biologische Faktoren als mögliche Mitverursacher. Zum Beispiel eine zu niedrige Konzentration des Glückshormons Serotonin im Gehirn.

Aber Vorsicht: Die rezeptpflichtigen Medikamente, die meistens verschrieben werden, basieren meistens auf Antidepressiva. Also, lieber zuerst die “sanften” Hilfsmittel ausprobieren, bevor mit Kanonen auf Spatzen geschossen wird.

Erhöhte Unfallgefahr beim Sex hat eine britische Umfrage unter 1.000 Erwachsenen festgestellt. Im Eifer des Gefechts sind schmerzhafte Nebeneffekte anscheinend keine Seltenheit.

Häufigste Verletzungen

Krankschreiben lassen mussten sich immerhin schon 5 Prozent der Befragten wegen eines Unfalls beim Sex. Zwei Prozent haben sich sogar schon mal was dabei gebrochen.

Am Häufigsten wurden folgende Verletzungen angegeben: Muskelzerrungen, Rückenverletzungen, Hautabschürfungen am Teppichboden, verrenkte Nacken, aufgeschlagene Ellenbogen und Knie und geprellte Schultern.

Ganz schön teuer

Als durchschnittle Schadenshöhe wurden satte € 176,00 errechnet. Zu Bruch gehen gerne ganze Betten, Weingläser, Stühle und – was bei den Briten nicht verwundert – Teetassen.

Die Top 10 der gefährlichsten Sex-Plätze

1. Auf der Couch
2. Auf der Treppe
3. Im Auto
4. Unter der Dusche
5. Im Schlafzimmer
6. Auf einem Stuhl
7. Am Küchentisch
8. Im Garten
9. Auf der Toilette
10. Am Büroschrank – ich dachte an Kopierer …

Die andere Seite

Sex hat aber auch durchaus positive Auswirkungen auf die Gesundheit, wie hier und hier nachzulesen ist. Also, Ellbogen- und Knieschützer anziehen, Helm aufsetzen und schon kann fast nichts merh passieren. Vielleicht habe ich jetzt einen neuen Fetisch erfunden?

Wie hier bereits berichtet, haben es die Gesundheits- und Familienminister Deutschlands und Österreichs nicht einmal der Mühe wert gefunden mit einer kurzen Standardantwort auf die mehrmaligen Schreiben zur Umtauschprämie für gesundheitsschädigende Jelly-Toys zu antworten. Seit über einem Jahr!

Seit Jahren warnen unter anderem Greenpeace und der “Öko-Test” vor der Gesundheitsgefährdung durch Vibratoren, Dildos etc., die aus sogenanntem “Jelly” hergestellt werden. Die Reaktion unserer “Volksvertreter”, ja, die Damen und Herren wurden gewählt, um unsere Interessen zu vertreten, war gleich Null.

Ich glaube ja, dass sich die verantwortlichen Politiker davor fürchten, von gegnerischen Parteien durch den Kakao gezogen zu werden, wenn sie sich in den Parlamenten um solchen “Schmuddelkram” wie Vibratoren und Dildos kümmern.

Hut ab vor Dänemark!

Daher rechne ich es der dänischen Umweltministerin hoch an, dass sie nun eine Warnung vor gesundheitsschädlichem Sexspielzeug herausgegeben hat. Ministerin Karen Ellemann will sich EU-weit für strengere Grenzwerte einsetzen.

Und um untergriffigen Angriffen gleich den Wind aus den Segeln zu nehmen, hat Ellemanns Amtsvorgänger Troels Lund Poulsen die Wichtigkeit dieser Angelegenheit wie folgt beschrieben: “Es geht letztendlich um nichts weniger als das Überleben der Menschheit.”

Links:

• Artikel in der taz
• Wikipedia – Jelly
• Öko-Test: Vibratoren – Dreck am Stecken
• Heise: Greenpeace warnt vor Weichmachern in Vibratoren
• Getestete und unbedenkliche Toys von Fun Factory

Naja, ob das nun wirklich im Sinne der Pillendreher ist?

Mir wäre diese Stellung jedenfalls etwas zu anstrengend … zumindest auf Dauer

Wem das oben gezeigte auch “etwas” zu viel Wirkung ist, dem sei der praktische Viagra Pill Splitter empfohlen:

Geheimtipp unter Frauen

Ein starker Beckenboden ist ein wahrer Orgasmusgarant. Doch leider sind nur wenige Frauen untenrum gut trainiert. Aber das lässt sich ändern. Der Beckenboden kann ganz leicht und mit Lust trainiert werden.

Trainingsgerät: “Liebeskugeln”

Die kleinen Kugeln, die eine Frau in ihre Scheide einführt, stärken die Muskeln des Beckenbodens und erhöhen somit die sexuelle Erlebnisfähigkeit. Mit einem trainierten Beckenboden eröffnen sich zusätzlich neue Möglichkeiten beim Sex: Frau kann durch gezieltes An- und Entspannen der Muskeln sein bestes Stück auch ganz ohne “rein-raus” verwöhnen.

Was viele nicht wissen: Liebeskugeln und das entsprechende Training werden von vielen Ärzten und Hebammen empfohlen. Denn die kleinen Kugeln sind mehr als nur ein Sexspielzeug.

Durch einen trainierten Beckenboden kommt man nicht nur schneller zum Orgasmus, auch Inkontinenz wird damit vorgebeugt. Inkontinenz ist übrigens nicht nur ein Problem, das im Alter auftritt. Es betrifft häufig auch junge Frauen Anfang 20! Denn die Blasenschwäche entsteht durch eine schwache Beckenbodenmuskulatur. Wer darunter leidet, kann bei körperlicher Belastungen – bei der wird nämlich der Druck im Bauchraum erhöht – unfreiwillig Urin verlieren. Das kann beim Sport, beim Lachen oder etwa beim Niesen passieren.

Ein Problem bei alt und jung

Schwangerschaft und Geburt können den Beckenboden sehr schwächen, da die Muskulatur  überdehnt wird. Gynäkologen raten daher jungen Müttern ihren Beckenboden zu trainieren und zu stärken. Liebes- oder Vaginalkugeln sind dafür super geeignet.

Das richtige Training

Die Hebamme Christine Niersmann hat ein Trainingsprogramm entwickelt, das es auf  DVD zu kaufen gibt. Gemeinsam mit den von ihr empfohlenen “SmartBalls”, die aus medizinischem Elastomed hergestellt werden, ein ideales Trainings-Set.

Vorsicht bei Billig-Kugeln!

Häufig werden in Sexshops billige Kunststoffkugeln angeboten, die mit einer Art Nylonfaden verbunden sind. Durch den Nylonfaden wandern alle möglichen Bakterien ins Innere der Kugeln und bilden dort ekelige Keimkulturen. Gute Liebeskugeln sind rundum – auch das Bändchen – mit Elastomed oder Silikon ummantelt und daher sehr leicht zu reinigen.

Shopping-Tipp: SmartBalls & DVD Rückbildungsgymnastik

Na, da will ich doch auch meinen Beitrag dazu leisten, denn Sex ist bekanntlich auch gut für die Gesundheit.

Ach ja, die passenden Kostüme gibt´s hier!

Schuld daran, dass Frauen nicht zum Höhepunkt in G-Dur kommen, seien natürlich die Männer, das behauptet zumindest die Kölner Ärztin Dr. Uta Schlossberger in der Bild. Als Heilmittel preist die Ärztin gleich die von ihr angebotenen G-Punkt-Unterspritzungen an.

“Der G-Punkt wird ausgeweitet, um die Stimulationsfähigkeit beim Sex zu steigern”, klärt die Ärztin auf und verspricht: “Beim Sex mehr Lust empfinden und regelmäßig zum Höhepunkt kommen.”

Natürlich kommt auch dieser Trend wieder mal aus den USA, dem Land der unbegrenzten (Un)Möglichkeiten, wo man die Sache “G-Spot-Tuning” nennt.

Aufopfernd und selbstlos

Beinahe könnte der Eindruck entstehen, dass die umtriebige Ärztin aufopfernd und selbstlos den Kampf gegen fehlende Orgasmen führt. Denn die Kosten für den Eingriff liegen bei lächerlichen 450 bis 1.500 Euro. Dafür darf man danach 4-6 Wochen keinen Sex haben und die Wirkung soll bis zu einem Jahr anhalten.

Natürliche Alternativen

Abgesehen davon, dass ja niemand verpflichtet ist, einen G-Punkt-Orgasmus zu haben, gibt es doch noch andere Ursachen dafür und Lösungsansätze dagegen.

Am Wichtigsten ist die absolute Entspannung und Hingabe, denn wenn frau krampfhaft versucht endlich, endlich auch diesen Höhenflug zu erleben, wird´s mit Sicherheit nicht klappen.

Mein Tipp: geh´ einfach vor dem Sex nicht Pipi machen. Denn die volle Blase drückt genau dorthin, wo sich der G-Punkt befindet. So wird er intensiver gereizt und uuuuaaaaaahhhhhJJJJAAAAA!!! Ist nicht nur sensationell gut, sondern auch sehr, sehr preiswert im Vergleich zu Frau Doktor.

Und wer sich mit dem Thema noch intensiver auseinandersetzen möchte: Verwendet den richtigen G-Punkt-Vibrator oder lasst euch von Tristan Taormino “Experten Tipps zum G-Punkt” geben.

Hier geht´s auf zu neuen Höhepunkten.

Da habe ich wieder mal einen echten Skandal entdeckt! So eine Ferkelei läuft im Privatfernsehen … am hellichten Tag!!!

Wo bleibt da bitte der Jugendschutz? Was für ein Skandal!

Und da glauben doch tatsächlich noch manche Männer, ein Vibrator sei ihr Feind im Bett …

Inzwischen hat es sich bestimmt herumgesprochen, dass Vibratoren nicht nur die Spielzeuge einer Minderheit von einsamen Herzen oder sexuell Unersättlicher sind. Der Gebrauch von Sexspielzeug ist auf beiden Seiten des Atlantiks weit verbreitet. Ähnlich wie in Europa, outete sich mehr als die Hälfte der befragten Amerikanerinnen als Vibrator-Anwenderinnen. Und auch die Männer finden großen Gefallen an den vibrierenden Lustspendern: Immerhin 45 Prozent erfreuen sich daran – unabhängig von der sexuellen Orientierung.

Die Wissenschaftler des Center for Sexual Health Promotion an der Indiana University interviewten 2056 Frauen und 1047 Männer zwischen 18 und 60 Jahren. Die Ergebnisse machen deutlich, dass der Gebrauch der Luststäbe in jeder Hinsicht empfehlenswert ist.

Frauen, die sich (auch) mit einem Vibrator verwöhnen, bewerten die meisten Aspekte ihres Sexuallebens – dazu gehören unter anderem Lust, Erregbarkeit und Orgasmus -  besser als Frauen, die auf derartige Hilfsmittel verzichten.

Ein weiterer positiver Aspekt: Vibrator-Verwenderinnen besuchen regelmäßiger ihren Gynäkologen und untersuchen daheim häufiger ihr eigenes Genital als andere Frauen.

Und auch den Männern tut die Stimulation mit einem Vibrator offenbar gut. Sie verbessert die erektile Funktion, erhöht die Zufriedenheit mit dem Beischlaf, sorgt für bessere Orgasmen und steigert das sexuelle Verlangen. Heterosexuelle Männer verwenden das Sexspielzeug meistens beim Vorspiel oder beim Geschlechtsverkehr. Und auch beim starken Geschlecht zeigt sich der positive Einfluss auf das Gesundheitsbewusstsein: Männer, die Vibratoren verwenden, untersuchen häufiger ihre Hoden als andere Männer.

Somit liegt die Schlussfolgerung auf der Hand: Krankenkassen täten gut daran, Vibratoren auf Krankenschein zu verschreiben. Bis es so weit ist, gibt´s hier vibrierende Freuden- bzw. Gesundheitsspender.

Los! Tun wir was für die Volksgesundheit!

Link: aerztezeitung.de

Küssen sollte man übrigens viel öfter, denn das Küssen ist gesund: Der Bakterienaustausch stärkt das Immunsystem, Stresshormone sinken beim Küssen deutlich ab, Faltenbildung wird durch die Aktivierung der Gesichtsmuskeln vorgebeugt und durch einen intensiven fünf Minuten langen Kuss verbraucht man 50 bis 80 Kilokalorien. Und glücklich macht das Küssen auch!

Und weil´s so gut zum Thema passt: Das Video “You are my high” von Demon